肠胃不好吃什么菜(肠胃不好吃什么菜和水果)
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发表时间：2022-05-27 17:01
张家新网友提问：
肠胃不好吃什么菜
优质答案：
一、对肠胃好的食品有粥类、山药、卷心菜、南瓜、酸奶。首先各种粥类不仅营养好而且轻易消化，比如花生粥富含蛋白质、脂肪，能有效的保护胃部；
二、小米粥营养很丰富，具有健胃消食、防止呕吐的效果。其次山药具有健脾益胃，补肺固肾的效功效，假如长期脾胃虚弱、食欲不好、倦怠无力，吃山药利于肠胃的吸收消化。
三、然后卷心菜也有健脾养胃、止痛解毒的效果，它含维生素C，可以止痛、促进溃疡愈合；维生素U有保护胃黏膜。另外南瓜还有丰富的果胶，可以保护胃部。
四、最后酸奶中含有乳酪，能将奶中的乳糖分解成乳酸，乳酸可抑制细菌生长，可以预防抗菌类药物对所引起的菌群失调。
以上就是肠胃,山药,卷心菜的相关信息资料了，希望能帮到您。
