鸡腿汉堡的热量
今天给各位分享鸡腿汉堡的卡路里的知识，其中也会对鸡腿汉堡的热量进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
1、一个鸡腿堡有多少卡路里？
2、一个汉堡有多少卡路里
3、肯德基劲脆鸡腿堡的热量是多少？
4、汉堡的热量是多少大卡？
5、麦当劳板烧鸡腿堡热量是多少？
6、塔斯汀汉堡热量
一个鸡腿堡有多少卡路里？
一个鸡腿堡大约有 502 25.8 --590 37.9 卡路里。
拓展资料：
卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来。
高能量食物
鲜奶250ml 155 Kcal脱脂奶 250ml 88 Kcal 低脂鲜乳250ML 120K原味优酪乳250克 215K 甜豆浆1杯 120 纯味乳酪1杯 160 Kcal
乳酸菌饮料1杯 140 甜面包1个 (60克) 210 Kcal 咸面包1个 (60克) 170 Kcal 白面包1 片120 白土司:一片40克72K
蜂蜜蛋糕：158大卡/ 个苏打饼乾：六片热量135大卡 蛋一只75 Kcal 蛋黄一只 60 Kcal蛋白一只15 Kcal煎蛋一只 105 Kcal
米粉1碗 (135g) 132 面1碗 (135g) 280 凉面：一盘热量300大卡玉米一根 107 Kcal 小笼包（小的5个）200 Kcal
低卡路里食物
水果：苹果、葡萄、柠檬、芒果橙子、菠萝草莓、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜、等。
果仁类：巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。
百度百科--卡路里
一个汉堡有多少卡路里
一个汉堡包热量：
456大卡/100g
100g所含热量需要爬楼梯58.3分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物57.89克;脂肪15.79克;蛋白质22.81克。
市场上各个品牌的汉堡热量值（参考）
1.肯德基汉堡热量（大卡/份）
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2.麦当劳汉堡热量（大卡/份）
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3.汉堡王汉堡热量（大卡/份）
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4.赛百味汉堡热量（大卡/份）
如果去过赛百味的人应该都知道，三明治的选择种类有全麦、蜂蜜燕麦、香奶酪、白面包，这里计算热量以全麦面白为标准，加上2片芝士和西南酱的热量。总和如下表所示：
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二、一个成人每天需要的热量
以成人标准，正常体重，少量活动为例，大家来看看我们每天需要的热量值是多少？（仅供参考）
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计算的结果：这样标准的女性每天所需要的热量是1498.8大卡。以上数值会有所偏差，一般都不会太大，不清楚自己可以咨询猫姐。当然，以目前直男的审美来说，这样的身高超过了50KG，应该自我反省一下了。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/95eef01f3a292df52d3e27e0b0315c6035a87342"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink"/iknow-pic.cdn.bcebos.com/95eef01f3a292df52d3e27e0b0315c6035a87342?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/
计算的结果：这样标准的男性每天所需要的热量是2014.5大卡。以上数值会有所偏差，一般都不会太大，不清楚自己可以咨询猫姐。当然，以目前女性的审美来说，男性的体重可以稍微放宽一点，但这样的身高要是超过75KG，我想“胖纸”就非你莫属了。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/83025aafa40f4bfbd37415a10f4f78f0f636189a"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink"/iknow-pic.cdn.bcebos.com/83025aafa40f4bfbd37415a10f4f78f0f636189a?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/
现在让我们把这些热量平分到一日三餐里去。女性一餐的平均热量约500大卡，男性接近900大卡。纵观以上各个汉堡的热量值，超过500大卡的比比皆是，更何况你一天还要吃其他有的没的，热量超出绝对是一件很容易的事情。
肯德基劲脆鸡腿堡的热量是多少？
肯德基、麦当劳、必胜客在中国是很受欢迎的洋快餐连锁。不仅是小孩，连很多很多的成年人甚至是老年人都很“爱”去吃。为什么他们这么受欢迎呢？难道他们真的那么好吗？其实并不尽然，在国外，他们是人们“无处可去，无物再吃”时的选择。对于爱美的你来说，他们就更是“专家”级别的杀手了。不相信？看看他们各个食物的热量吧！
肯德基热量
主餐：
赴美生子多少钱
劲脆鸡腿堡 590千卡
香辣鸡腿堡 571千卡
田园鸡腿堡 443千卡
田园鸡腿堡（加蛋） 566千卡
奥尔良烤鸡腿堡 502千卡
吮指原味鸡 320千卡
墨西哥鸡肉卷 553千卡
老北京鸡肉卷 493千卡
配餐：
香辣鸡翅（对） 196千卡
奥尔良烤鸡翅（对） 112千卡
上校鸡块 275千卡
鸡米花（大） 390千卡
鸡米花（中） 318千卡
鸡米花（小） 231千卡
胡萝卜餐包 96千卡
土豆泥 61千卡
玉米棒 111千卡
大薯条 421千卡
中薯条 343千卡
小薯条 234千卡
玉米色拉（小） 119千卡
玉米色拉（大） 356千卡
甜甜筒 126千卡
巧克力圣代 270千卡
草莓圣代 227千卡
葡式蛋挞 234千卡
饮料：
九珍果汁 154千卡
雪顶咖啡 289千卡
奶茶 139千卡
芙蓉鲜蔬汤 37千卡
早餐：
芝士蛋堡 384千卡
猪柳蛋堡 466千卡
鸡蛋猪柳卷 286千卡
鸡蛋肉松卷 251千卡
鸡蛋鲜虾卷 182千卡
香脆薯棒 124千卡
海鲜蛋花粥 135千卡
香菇鸡肉粥 132千卡
皮蛋瘦肉粥 164千卡
麦当劳热量
主餐：
麦香鸡 400千卡
麦香鱼 340千卡
汉堡包 260千卡
吉士汉堡 310千卡
双层吉士汉堡 450千卡
巨无霸 500千卡
板烧鸡腿堡 430千卡
麦辣鸡腿堡 570千卡
配餐：
麦辣鸡翅（对） 240千卡
香芋派 260千卡
菠萝派 240千卡
圆筒冰淇淋 150千卡
大薯条 430千卡
中薯条 350千卡
小薯条 250千卡
朱古力新地 340千卡
草莓新地 280千卡
菠萝新地 280千卡
玉米杯（大） 110千卡
玉米杯（小） 70千卡
云呢拿奶昔（大） 370千卡
云呢拿奶昔（小） 280千卡
朱古力奶昔（大） 390千卡
朱古力奶昔（小） 280千卡
草莓奶昔（大） 370千卡
饮料：
可乐（大） 220千卡
可乐（中） 150千卡
可乐（小） 110千卡
雪碧（大） 240千卡
雪碧（中） 160千卡
雪碧（小） 110千卡
芬达（大） 260千卡
芬达（中） 170千卡
芬达（小） 120千卡
冰爽茶（大） 190千卡
冰爽茶（中） 130千卡
冰爽茶（小） 90千卡
纯橙汁 130千卡
热朱古力 180千卡
热咖啡 5千卡
热红茶 0千卡
蔬菜海鲜汤 40千卡
果味酸奶 280千卡
纯牛奶 130千卡
汉堡的热量是多少大卡？
一个汉堡包有多少卡路里要视汉堡大小而定。一般100g汉堡的热量约为456大卡左右。汉堡和米饭热量相比，是汉堡的热量比较高点，据科学显示，一个汉堡的热量等于5碗米饭的热量，它是油炸食品，高油高脂肪。
汉堡里的鸡腿、牛肉或薯条的油量严重超标，并且汉堡包中含有大量奶油，只夹了一两片少得可怜的生菜或酸黄瓜，因此脂肪含量非常高，维生素含量极低。一个二两的汉堡约含有300千卡的热量，若是煎炸牛肉、鸡腿等汉堡热量就更高，甚至达到400多千卡。
也就是说一份汉堡的能量约等于5小碗米饭的能量(每碗2两）。科学的营养标准是食物热量的58%来自碳水化合物，30%来自脂肪，12%来自蛋白质，这是人类食物最理想的构成比。
另外还要求低钠(每天?克钠:相当于3?8克氯化钠），低精制糖和高纤维（每天20?30克）。按此标准衡量，可以发现以汉堡包为代表的快餐食品具有三高（高热量、高脂肪、高钠）和三低(低矿物质、低维生素和低纤维）的特点。
在美国出版的一本快餐专著中作者估算，如果一日三餐全吃快餐，食物总热量可达3000千卡，高于中年男子所需热量值(2700千卡)及中年女子所需热量值(2000千卡）；其中，食物脂肪约160克，所含热量约1440千卡，占总热量的48%，超过了30%的标准;钠克，超过了克钠的标准。
麦当劳板烧鸡腿堡热量是多少？
麦当劳麦满分板烧鸡腿堡热量是224大卡(937千焦)，在同类食物中单位热量适中。
麦当劳麦满分板烧鸡腿堡是以小面包、鸡腿作为主要食材，以新奥尔良烤翅腌料、水、西红柿、黄瓜、生菜、奶酪作为辅料制作而成的快餐，口味香脆可口，肉质鲜嫩。
麦当劳麦满分板烧鸡腿堡的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。
汉堡类主食
麦香鸡汉堡
这款汉堡有432卡热量，碳水化合物38g，蛋白质含量19g，脂肪21.9g。假设你你体重70kg（下文计算跑量也是以这个体重为基础），慢跑九公里消耗的热量，等于这个汉堡所含的热量。
麦香鱼汉堡
别看它是鱼肉做的，脂肪和热量其实并不低，你再看看里面的芝士和沙拉酱！它有339卡热量，含碳水32.3g（含糖），蛋白质15.7g，脂肪15.3g。你跑七公里大概可以消耗完这个汉堡的热量。
巨无霸汉堡
这款汉堡有521卡热量，双层双份，好像热量并没有加倍呀。吃完它，你等于吃下了碳水化合物37.4g，蛋白质26.9g，脂肪28.6g。要征服巨无霸的热量，你慢跑10公里大概就够了。
塔斯汀汉堡热量
一个塔斯汀香辣鸡腿堡的热量为590千卡。
汉堡的热量都在590千卡左右，相当于2-3碗米饭的热量了，由此可见，汉堡的热量是非常高的。
而且汉堡除了热量高以外脂肪含量也是比较高的，而且还不容易被身体消化和吸收，如果长期食用汉堡或者一次性过多食用的话，这些多余的脂肪就会储存在身体里面，久而久之就会出现肥胖或者高血压等症状。
关于鸡腿汉堡的卡路里和鸡腿汉堡的热量的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
