凤梨酥热量为什么那么高
今天给各位分享凤梨酥的热量的知识，其中也会对凤梨酥热量为什么那么高进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
1、徐福记的凤梨酥一块热量多少啊
2、台湾旧振南凤梨酥的热量是多少？
3、年节零食好肥凤梨酥热量逼近白饭
徐福记的凤梨酥一块热量多少啊
每100公克的凤梨酥热量为480.5大卡。凤梨酥也属于甜食，而甜食主要是一些多糖、多脂肪、卡路里高的物质。其中甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。
如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，脂肪的热量相对高，如果能源物质有多余，会以脂肪的形式储存起来，人就会变胖。
扩展资料：
除了早晨和上午的时间，尽量避免空腹吃甜点，因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就吃多。高热量点心则放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多。
但是晚餐以后吃甜点是一定要杜绝的，过了晚餐之后，身体对热量的吸收有神奇的力量，如果吃了甜点或油炸零食当宵夜，又马上上床睡觉，那么糖就很容易转化成脂肪留在你的体内，危害比任何时候都要大。
此外，疲劳的时候要避免吃甜食，因为甜食会消耗身体的维生素B，让身体更加疲劳，无形中也会增加赘肉。
参考资料来源：人民网-春节各种零食要慎选 巧吃零食健康不易胖
台湾旧振南凤梨酥的热量是多少？
台湾旧振南凤梨酥的热量(以100克可食部分计)是422大卡(1765千焦)，在同类食物中单位热量较高。
每100克台湾旧振南凤梨酥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的18%。
年节零食好肥凤梨酥热量逼近白饭
过年期间，许多人闲来没事，聊天配瓜子、看电视配饼乾，零食越吃越「涮嘴」，不知不觉就吃下好几碗白饭的热量。根据国民健康署资料显示，被誉为「金砖」的凤梨酥，1块重量约50公克，热量就有250大卡，逼近一碗白饭280大卡，民众过年团圆时，吃零食别忘了少量吃、多分享，避免过量而导致肥胖。
1块凤梨酥的热量约250大卡，逼近一碗白饭的热量。
国健署表示，年节零食都暗藏高油、高盐、高糖及高热量，若民众在春节期间每天吃4片蜜汁猪肉干、2个土凤梨酥、4颗花生糖、1包油炸海苔及喝1瓶可乐，热量就高达1407大卡，已超过60公斤静态工作者一天所需热量1800大卡的三分之二。春节6天下来，需连续快走超过1天1夜（25小时35分钟）才能消耗完多吃进去的热量。
若要避免吃出过年肥，年节零食应把握「选原味坚果」、「天然少加工」、「看热量标示」3大原则，适量食用，将上述零食套餐，替换成3条原味猪肉干、1个柑橘、1份（约18颗）原味花生、1包烘焙海苔及1瓶白开水或无糖茶，总热量约322大卡，约降低四分之三以上的热量，也能让人吃得开心又少负担。
年节零食多为高糖、高油、高热量的加工食物，摄取过量易导致肥胖。
年节零食热量大PK谁是最肥零嘴王？
那些年节零嘴的热量最高？根据国健署资料，若同样以50公克重量计算，饼干零食类以洋芋片的热量281大卡最高，其次为蛋卷279大卡和咔哩咔哩264大卡；坚果种子类则以夏威夷火山豆378大卡，居「爆肥坚果」之冠，其次则为核桃336大卡、带壳南瓜子305大卡；至于深受大小朋友喜爱的肉鱼豆干类，则以口感薄脆的猪肉纸热量最高，有224大卡，其次为泰式柠檬猪肉干212大卡，另外鱿鱼丝也有143大卡。
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