睡眼不好要吃的食物(失眠睡不着吃什么食物能帮助睡眼)
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发表时间：2022-05-27 16:12
杨奕名网友提问：
睡眼不好要吃的食物
优质答案：
一、平时多吃一些新鲜的水果，蔬菜可以缓解失眠，比如说苹果或者是香蕉。
二、这些水果中一般都含有大量的维生素c和微量元素，所以适当吃一些就可以营养神经，能够增强植物神经功能，进而可以达到帮助睡眠的功效。
三、也可以适量补充一些钙元素，可以多吃豆制品，缺钙也会导致失眠。
以上就是睡眼,多吃,睡眠的相关信息资料了，希望能帮到您。
