孕后期便秘怎么办（孕后期便秘怎么办缓解）

今天和朋友们分享孕后期便秘怎么办相关的知识，相信大家通过本文介绍也能对孕后期便秘怎么办缓解有自已的收获和理解。自己轻松搞问题。

本文目录一览：

1、孕晚期严重便秘怎么办

2、女性在孕晚期便秘没有便意，该怎么办？可以吃什么调理？

3、孕晚期老是便秘怎么办

4、孕晚期便秘严重治疗小偏方

5、孕晚期便秘严重怎么办 3招快速缓解孕期便秘

孕晚期严重便秘怎么办

孕妇时期是比较特殊的时期，当孕妇有不适症状，绝对不能胡乱用药，如果孕妇严重便秘了，只能先用食疗法解决，下面我具体说一下。 孕晚期严重便秘怎么办?

孕晚期严重便秘怎么办

1、每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。如果天气冷，香蕉比较凉，最好温一温再吃。

2、少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。孕妇由于需要大量营养，往往吃的很丰盛，比如排骨、猪蹄汤之类的，吃多了会导致便秘，因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。

3、生吃苹果。生苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果，对治疗便秘很有帮助。

4、让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之类的，粗纤维能很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。

5、鼓励孕妇多喝水，有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水，但这样便秘情况很难好转，只有多喝水才能加快排便。

6、适当的活动。孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助，特别是饭后的散步，对身体大有裨益，也有助于顺产。

如何预防孕期便秘

孕期便秘重在预防，假如不想在怀孕期间饱受便秘之苦，孕妈妈应注意做好以下几项工作：

1、养成每天固定时间上厕所的习惯。

维持规律的排便习惯。每日定时排便，最好是在早餐过后排便，养成良好习惯。

2、保持身心愉快。

合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可导致便秘，不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。

3、高纤维饮食(指每日粗纤维13g)和补充水分。

含纤维素多的食物能促进消化液分泌、促进肠蠕动、缩短食物在消化道通过的时间。每天早上空腹喝一杯凉白开，白天还要给身体补足水分，防止因体内缺水而使粪便无法形成。有条件的话可以多喝蜂蜜水，多吃香蕉，能有效缓解便秘。富含纤维质的食物包括：未加工的豆类，如黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、黑枣等蔬果;全谷类及其制品，如燕麦、玉米、糙米、全麦面包。

4、适量运动。

适当的运动能加强肠胃蠕动，防止食物在体内堆积时间过长，促使孕妇产生便意。

5、谨慎服用泻药

泻药主要用于功能性便秘。一般情况下，孕妇尽量避免服用泻药，但若多日不便或排便困难的情况下，可选择适宜的泻药酌量服用。果导等刺激类泻药对肠壁产生强烈的刺激，稍微过量就会引起腹痛，甚至盆腔出血，应禁用该类泻药。膨胀性泻药内含大量纤维，能吸收水分，软化粪便，轻度刺激肠蠕动，缩短排便时间，可酌情选取。液体石蜡等润滑性泻药刺激性相对较小，可选用。值得注意的是妊娠末期，孕妇应绝对禁用泻药。

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女性在孕晚期便秘没有便意，该怎么办？可以吃什么调理？

在妊娠晚期，可以吃苹果、香蕉和火龙果来缓解便秘，蔬菜可以吃韭菜、菠菜和大白菜来缓解便秘。如果你血糖不高，可以每天早上喝一杯蜂蜜水缓解便秘，饮食调理效果不好。孕期便秘主要与胃肠功能减弱和胎头下降对直肠的压迫有关。所以你要适当运动，饮食调理和药物调理效果一般都不太好。孕妇便秘，大多每周排便2-3次，或粪便干硬，排便困难。就是因为他们长期坐着躺着，不爱运动，总喜欢吃东西不动，才会造成大便干结。

多喝水，水的温度要适当降低。低温水可以刺激肠胃蠕动。在适当的范围内多注意运动，在孕晚期多注意改变自己的体位，尤其是卧床时，以减轻胎儿对肠道的压力。如果这些方法都不起作用，可以考虑灌肠治疗，可以用生理盐水来解决便秘的问题。注意每天喝水，但是要掌握喝水的技巧。比如每天固定时间喝水，大口喝水，让水尽快到达结肠。这样可以起到促进肠道蠕动和软化粪便、增强排便、保持排便规律的作用。

比如每天早上起床，吃早饭前喝一杯温水，可以加强起床的直立反射和胃肠反射，促进排便。比如平时喝点蜂蜜水，有助于缓解便秘。规律饮食。养成每天规律饮食的习惯，不要暴饮暴食。每天坚持适当的有氧运动。由于大部分孕妇在孕晚期体型庞大，活动次数会逐渐减少。但是，如果孕妇在孕晚期有严重的便秘，那么一定要注意适当的收藏一些运动。

这些运动可以促进孕妇腹肌的收缩力，使胃肠蠕动功能更好，有助于预防和缓解便秘。便秘可以说是孕妈妈在孕期最常见也是最头疼的问题，这也是大多数孕妈妈在孕期经常忽视的地方。不要以为便秘只是补了体重，不会对身体造成很多隐患。你要知道，孕妈妈如果在孕晚期经常便秘，且无法缓解，就有可能使病情发展为肠梗阻，诱发早产，危及孕妈妈和胎儿的生命安全。

孕晚期老是便秘怎么办

怀孕到了晚期的时候，往往由于子宫压迫到膀胱直肠就会引起便秘的问题。

平时注意多喝一点水，多喝水有利于促进我们身体肠胃的消化，当然也有利于排便。

而且孕妇在喝完水之后最好是能多活动一下，可能很多人会感觉怀孕之后肚子特别的重，所以就不想活动，但是到了孕晚期，如果多活动一下，不光是对于治疗便秘非常的有帮助，在分娩的过程中也能够减少痛苦。

多吃一些水果，可以适当的多吃一点香蕉苹果之类的，尤其是香蕉，能够很好的预防便秘，有利于排便，所以当孕妇到了怀孕晚期，感觉自己排便比较困难的时候，就应该适当的多吃香蕉。

尽量的少吃一些肉类跟大补的食物，一般来说肉类往往就容易引起便秘的问题，还有一些人则在怀孕的时候比较喜欢吃一些大补的食物，其实这样也容易引起身体上火干燥，从而导致便秘。

平时多喝一些粥品，多吃一点新鲜的蔬菜，这样在孕晚期的时候，就能够尽量的减少出现便秘的情况。

孕晚期便秘严重治疗小偏方

生过宝宝的宝妈们一定都有过这样的体会，一旦怀孕了就会有各种不适，孕吐、厌食、犯困、乏力、便秘风，可能个别人还会有其他的孕期症状，这份痛苦无人能够代替，只能靠宝妈们自己慢慢调理，那么孕晚期便秘严重治疗小偏方都有哪些?

孕晚期便秘严重治疗小偏方？

孕晚期的时候，由于身体内激素的分泌等因素的存在，很多孕妇都会出现不同程度的便秘的情况。孕晚期的时候，便秘如果非常严重的话，只能是采取一定的方法来进行缓解才行。那么孕晚期便秘严重的小偏方有哪些呢?其实本文这些小方法可以轻松解决便秘难题哦。

1、三餐饮食正常

特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。

2、多吃高纤维食物

在怀孕期间经常有便秘等情况的孕妇一定要特别的注意。这个时候必须要及时的调整饮食，只有这样才能尽早的缓解便秘症状。首先要注意日常饮食中应该适当的多，增加一些富含有粗纤维的食物，比如像芹菜、蒜苔等。这类食物中普遍含有大量的粗纤维。纤维物质能够很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。但需要注意的是，食物纤维的摄取量不宜过多，不然容易引起肠胀气、解便次数过多等不适。

但是，并不是所有的孕妇都适合吃粗纤维食物的，比如一些患有肠胃方面疾病的孕妇就应该尽量的少吃，以免影响到肠胃的正常消化功能，反而起到不好的作用。

3、每天吃1--2根香蕉

熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。如果天气冷，香蕉比较凉，最好温一温再吃。

注意一定要熟透的香蕉，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉多含鞣酸，会起到阻碍消化的作用，抑制胃肠蠕动。另外，香蕉吃多了也容易引起准妈妈血糖升高，增加妊娠糖尿病的几率。

4、补充足够的水分

很多时候缺水也是导致孕妇便秘的原因，很多孕妇在平时生活中都没有主动喝水的习惯，这就导致人体中水分的缺乏。还有些孕妇因为上厕所不方便，因此也会有意识的限制喝水量，这样同样是导致便秘的原因。专家提醒孕妇，只有在平时生活中多喝水才让能便秘情况得到缓解。

每天注意多饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮，但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。

本文详细介绍了四种可以应对孕晚期便秘的小偏方。如果你是一位孕晚期的孕妇，出现了便秘的话，那么你最好是认真参考一下本文的内容，这样就可以让你更加轻松的解决自己的便秘问题，可以让你的便秘获得很大程度上的缓解哦。

宝宝便秘怎么办？

宝宝实在是太容易便秘了!特别是添加辅食后的宝宝，好几天也不见宝宝拉臭臭。真是急死妈咪了，宝宝一便秘，睡也睡不好，还总憋得小脸青青的，到底该怎么改善呢?

多补充膳食纤维

妈妈可以煮胡萝卜粥、菜粥给宝宝吃，蔬菜中含有大量的纤维素可促进肠蠕动增加，另外，五谷杂粮以及各种水果蔬菜也是帮助宝宝消化的好帮手哦。

多运动，让肠胃蠕动快点

平时在家可以跟宝宝玩玩“拉大锯”的游戏，锻炼下小手小脚。例如抱着宝宝，然后拉着他小手一起学习拍掌，挥手等动作，宝宝如果特别爱蹬腿的话，不要阻止他，反而要多赞扬他呢!

每天定时排便

宝宝肠胃一旦形成自己的“排泄生物钟”，每天到点了自然会运作起来。爸妈可选择在早饭后1小时，作为宝宝的固定排便时间，有利排便。刚开始几天宝宝一定很难“按时”排便，适应期过了就好了。

孕晚期便秘严重怎么办 3招快速缓解孕期便秘

要形成定时排便的习惯。早上及进餐后易出现便意。早上起来可以空腹喝杯凉开水，再吃早餐，可以促进直立反射以及胃结肠反射。让自己更快出现便意。坚持一段时间，就可以让自己形成早晨排便的习惯。

产生便意时要及时入厕。出现便意时要及时入厕，不要忍便。忍便非常容易形成便秘的。排便的时候，要放松自己的心态，就算排不出来也不用过于紧张了，避免加重便秘。

孕妇严重便秘可以多吃促排便食物。可以选择粗纤维素含量高的瓜果和绿叶根茎蔬菜，还有谷薯类，苹果和香蕉、黄瓜和芹菜、红薯和玉米等，可改善肠道蠕动，软化粪便，润肠滑便。而且西梅内的膳食纤维非常丰富，可以解决孕期便秘。

多饮水也可以缓解便秘。每天多饮水，但也需掌握喝水的方法。每天可以在固定时间喝水，大口大口喝，但又不可暴饮，让水快速到达结肠，让粪便变松软，易排出体外。

关于孕后期便秘怎么办和孕后期便秘怎么办缓解的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。