怎么按摩穴位治疗恶心(恶心如何按摩)

黄孟勋网友提问：

如何按摩穴位治疗恶心(如何按摩恶心)

恶心是生活的一部分。怀孕、宿醉、化疗或晕动症都伴有恶心症状。你可能听说过针灸，但你知道按摩穴位可以缓解恶心吗？虽然没有科学依据，但只要按摩正确的穴位，就可以快速缓解恶心，没有副作用。让我们学习用手指或腕带按摩穴位，让自己感觉更好！

方法1使用手指

放松双臂。

把手臂放在前面，手掌和手指朝上。放松肩膀，深呼吸几次。尽管你可以到处按摩穴位，但最好选择一个舒适放松的地方。

找出手臂上的穴位。

把三个手指放在手腕折痕下，两个大筋之间的位置就是你要找的穴位。具体来说，你要找的是P6个穴位是内关穴。按摩这个穴位可以缓解恶心。手臂背侧与内关穴相对P5.穴位(外关穴)。

用手指按压穴位。

当你感到恶心和恶心时，用拇指和食指（或中指）一个接一个地按压手腕上的穴位。然后用圆圈轻轻地摩擦穴位几分钟。你可能会立即感到舒服，但有时可能需要5分钟才能生效。在另一只手腕上重复上述过程。

将两只手腕的内关穴贴在一起，轻轻拍打(见图片)。

深呼吸，快速拍几下。哪只手在上面没关系。你也可以让两只手轮流在上面。拍几分钟，或者直到你感觉更好。对一些人来说，拍或揉手腕比找到内关穴容易得多。如果找不到内关穴的确切位置，不妨试着拍拍手腕。

找出膝盖下方的穴位。

从膝盖骨底部向下移动约4个手指宽度，将另一只手的一根手指放在小指下。如果你上下移动你的脚，你会感到肌肉收缩，这证明你找到了正确的穴位。具体来说，你要找的是ST36穴位，或足三里穴。这是最为常用的穴位之一，具养生保健功效。

足三里

按压膝盖以下的穴位。

用手指、指甲或另一只脚的脚踝按压足三里穴。你只能按压而不是按摩或来回摩擦。无论如何，你都必须按穴位几分钟。

方法2使用腕带

1购买腕带。

抗恶心腕带可以准确地按压手腕上的穴位。腕带上有一个小凸点或一个扁平的按钮，只要它们针对内关穴的位置。市场上有几种由针织布、塑料或编织尼龙制成的腕带款式。选择符合您个人喜好、预算和风格的腕带。

2自制腕带。

不想花钱买腕带？用手表或吸汗带和一块小石头或纽扣做一个。把石头或纽扣放在腕带下固定。

在手臂上找出穴位。

将三个手指放在手腕折痕下，然后将拇指放在三个手指下，两个大筋之间。这就是你要找的穴位。你要找的是P6个穴位，即内关穴。按摩这个穴位可以缓解恶心。手臂背部与内关穴相对P五穴，或外关穴。

把腕带戴在正确的位置。

让凸点、按钮、珠子或石头对准穴位。系好腕带，用中重力按压穴位。系紧腕带，固定在手腕上，不要让它滑动。不要把腕带系得太紧。你不应该感到疼痛。如果你感到疼痛，请松开腕带。

你你戴上腕带时，你可能会立刻感觉好多了。但当身体慢慢适应这种力量时，你需要按压穴位，增加力量，以进一步缓解恶心症状。

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注意事项

通常，轻轻按压穴位是有效的。不要用力往下压！如有疼痛或不适，请立即停止按压。

放松双臂和肩膀。

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警告

若长期恶心恶心，即使按摩穴位能缓解症状，也必须去看医生。指压只是权宜之计。

这些是指压穴位，不是针灸穴位，所以不要用针扎！

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以上是穴位、腕带、手腕的相关信息，希望对您有所帮助。

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