关于吃鸵鸟蛋的禁忌(鸵鸟的蛋可以吃吗)

黄圣映网友提问：

关于吃鸵鸟蛋的禁忌

优质答案：

一、一般人都是可以吃鸵鸟蛋的，这类食品中含有丰富的营养成分，适合一些体质比较差的人，但是也由于这类食品中含有大量的蛋白质，所以说，对蛋白质过敏的人是不适合吃这类食品的，以免引起过敏反应。

二、鸵鸟蛋是一种低热量、高蛋白质、低脂肪的食品，这类食品中含有丰富的维生素、氨基酸还有多种微量元素，这些成分都是人体所必须的，食用鸵鸟蛋可以满足人们对营养的需求，对健康有一定的好处。

三、鸵鸟蛋中含有大量的铁元素，铁元素是人体造血系统所必须的一种元素，所以食用鸵鸟蛋具有一定的补血益气的效果，这类食品还可以改善缺铁性贫血。

四、鸵鸟蛋中含有丰富的卵磷脂成分，这些成分在一定程度上可以进步脑细胞的活化程度，还可以进步记忆力还有智力水平，能够起到一个益智健脑的作用。

五、鸵鸟蛋中含有丰富的蛋白质、钙质、氨基酸、维生素等多种营养成分，尤其是蛋白质、钙质等物质十分丰富，经常吃可以帮助人体增强体质，还可以进步免疫能力。

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