老人补钙的最好方法是什么(老人怎样补钙效果最好最快)
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发表时间：2022-07-12 15:30
杨冠霖网友提问：
老人补钙的最好方法是什么
优质答案：
一、随着年龄的增长，人体的钙流失多余钙的沉积，造成老人轻易出现骨质疏松，或者腰腿乏力、抽筋、怕凉等。
二、老人补钙最好服用一些钙制剂，钙制剂里的钙含量高，还含有助钙吸收的维生素D成分，以及有利于钙沉淀的磷等元素，在促进吸收和沉积方面比较快速。
三、食补也是不错的选择，经常饮用牛奶、豆奶、多食虾皮、鸡蛋、牛羊肉等，能补益老人所需要的钙，还能强壮筋骨。
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