如何喝咖啡减肥(喝咖啡减肥正确喝法)

张明真网友提问：

如何喝咖啡减肥

优质答案：

一、饭后喝一杯减肥咖啡，午餐后30分钟至1小时内，品尝一杯芳香浓郁的的减肥咖啡，有助于胃肠道的消化，搭配适当运动，更能促进脂肪燃烧。

二、运动前喝一杯，有增加运动效果的作用，可以更快速的加速脂肪转化成脂肪酸的过程，大量的运动可以使咖啡碱在体内的活跃程度，从而更快速的把脂肪转化成为脂肪酸，脂肪酸顺人体微循环系统排出体外，达到减肥的目的。

三、减咖啡要糖奶适量，假如你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，对于不适应纯咖啡味道的人来说，也可以加进一些专用的减肥咖啡调糖，可以使口感更加醇厚。

四、热咖啡比冰咖啡效果更好，减肥咖啡热饮比冰咖啡效果更佳，热咖啡可以帮助你更快的燃烧体内的热量。起到最佳瘦身目的。

五、烘烤温度不宜过高，中度烘烤的减肥咖啡更能有效的起到减肥的作用，烘烤温度高的咖啡，味道固然浓郁，但咖啡因含量比较大，不利于普通人饮用。而浅度烘焙的减肥咖啡酸度较大，会影响您饮用口感。

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