卫生内容资料内容(卫生知识资料)

陈中书网友提问：

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优质答案：

一、“四勤”，是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。

二、手经常拿这摸那，很轻易被弄脏。假如用脏手抠鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。所以一定要勤洗手。接触了脏东西要洗手，饭前便后要洗手，吃零食前后也要洗手。洗手时，要用清洁的流水洗，例如在自来水龙头下洗或用瓢舀水冲。假如在盆里洗手，应当一人一盆水，并且要打肥皂，手指缝、手腕都洗到，每次洗30秒以上。擦手用的毛巾必须干净。皮肤是维护身体健康的第一道防线，勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。留长指甲不仅不文明，劳动时不方便，而且指甲里轻易躲有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。环境卫生不好，轻易传播疾病。要勤打扫卫生，保持室内外清洁。

三、“两不”，是不与别人共用毛巾，稳定扔垃圾。

四、与别人共用毛巾、脸盆，轻易传播红眼病、沙眼等疾病，还可以传播痢疾、肝炎等疾病。乱扔垃圾、随地吐痰、随地大小便不仅不卫生，轻易传播很多疾病，还不文明。“五好”，是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。心态调整好，就是要保持心情愉快。这样，不仅人感到舒服，还会增强抵抗疾病的免疫力。洪涝灾难是暂时的，即使灾难会给生活带来一些困难，但是有当地政府的领导，乡亲们互相帮助，就一定能够战胜灾难。灾难期间，要留意讲科学，不迷信，用科学指导自己战胜灾难。生活安排好，就是要做到生活有规律。受灾后，要公道安排天天的时间，不要玩得太累，也不要闲得太急。天天都应当为学习、体育锻炼、和乡亲聊天、文娱活动、家务劳动、打扫卫生等活动安排一定的时间。并且留意生活的规律性。饮食调节好，就是要留意饮食卫生和营养，尽可能天天都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品。衣服穿得好，就是要留意天气变化，随时增减衣服，积极预防感冒。健康关注好，就是关注自己和家人的身体，假如发热、拉肚子要及时请医生诊治。

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