呼吸训练方法(缩唇式呼吸训练方法)
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发表时间：2022-06-19 04:54
李忆孝网友提问：
呼吸训练方法
优质答案：
一、自由呼吸权是什么意思 ：自由呼吸权，网络流行语，指鼻炎患者最想拥有的自由。长期只有一个鼻孔通气，左边躺右边通，右边躺左边通，平躺就失往鼻子。睡觉鼻塞了甚至想跟脑子赌命，尽不用嘴呼吸，要不给我把鼻子通了，要不咱俩同回于尽。
二、呼吸练习方法 ：
（1）腹式呼吸练习，安静，平卧，腹部放一重量适中的沙袋，自行控制胸廓通过腹部起伏均匀做呼吸练习。
（2）吸气阻力器呼吸练习，控制吸气量和时间。
（3）呼吸练习，要求呼吸的时候，呼气时像吹口哨般较细较慢，气流逐渐呼出，做呼吸练习，要把握练习量，一般每次少于十秒，做十次左右，连续做三组，速度要缓慢。
（4）被动练习，需要专业治疗师手法练习，如胸廓，背部，肩胛骨挤压等。
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