记忆训练做法简述(怎么做记忆训练)

与其说我们是活在功业里，无宁说是活在希望里。——胡华

李育诚网友提问：

记忆训练做法简述

优质答案：

一、拿一样东西(相机、盒子或笔)仔细看30秒，然后闭上眼睛，试着把你对这样东西的感受所得具体说出来。假如某些细节你还不清楚，请再看一遍，然后再闭上眼睛再说;如此重复，直到能把该东西说得清楚无遗为止。

二、微弱的声音迫使你留意力高度集中。不过，此练习每次最好不超过3分钟。(做完这个练习以后，你就知道，留意力越集中，记忆就越迅速、牢固。因此，你要集中留意力，特别要练习这些方面。)

三、宾夕法尼亚州匹兹堡大学语言教授斯特娜夫人很留意教育自己的女儿，她从小便使女儿受到留意力的练习。她常与女儿玩一种叫“留神看”的游戏。每当途经商店的门口之后，就问女儿该商店陈列橱窗内摆的是哪些商品，让她数出留在记忆中的各式商品。能说出越多，就打分越高。这样练习很有结果：当女儿五岁时，在纽约肖特卡大学教授们眼前，把《共和国战》朗诵了一遍就一字不差地复述下来，令教授们大吃一惊。斯特娜夫人说：“我这样做，是为了让她留意事物，养成敏锐地观察事物的习惯。”

四、在桌上摆三四件小物品，如瓶子、纸盒、钢笔、书等，对每件物品进行追踪思考各种两分钟，即在两分钟内思考某件物品的一系列有关内收留。例如思考瓶子时，想到各种各样的瓶子，想到各种瓶子的用途，想到瓶子时，想到各种各样的制造，造玻璃的矿石来源等。这时，控制自己不想别的物品。两分钟后，立即把留意力转移到第二件物品上。开始时，较难做到两分钟后的迅速转移，但假如天天练习10分钟，两周后情况就大有好转了。

五、盯住一张画，然后闭上眼睛，回忆画面内收留，尽量做到完整。例如画中的人物、衣着、桌椅及各种摆设。回忆后睁开眼睛再看一下原画，如不完整，再重新回忆一遍。这个练习既可培养留意力集中，也可进步留意更广范围的能力。

以上就是瓶子,物品,一遍的相关信息资料了，希望能帮到您。生活呆以是甜的，也可以是苦的，但不能是没味的。你可以胜利，也可以失败，但你不能屈服。