送给需要保养的你(有人要保养你)
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发表时间：2022-06-08 10:42
不从泥泞不堪的小道上迈步，就踏不上铺满鲜花的大路。
刘家友网友提问：
送给需要保养的你
优质答案：
一、维护全身健康，保持开朗乐观的情绪，调整不良的心理状态；有规律地生活，公道营养，平衡膳食；坚持适当的体力劳动和体育锻炼，丰富文娱生活；留意休息和睡眠，养成良好卫生习惯，防治各种疾病。
二、留意保护皮肤，避免受到外伤、阳光、强风、严寒、热浪与化学品的伤害，保持皮肤卫生，经常正确的推拿皮肤。
三、讲究饮食营养，不偏食，少食白米、白面，限制食盐，既要有足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物，又要有丰富的维生素及必要的矿物质，增强皮肤弹性，延缓皱纹出现。
四、要调节生活习惯，改变大笑、皱鼻、皱眉、咪眼等不良动作：切不可熬夜，避免失眠，做到劳逸结合，精神愉快。
以上就是皮肤,碳水化合物,不良的相关信息资料了，希望能帮到您。信仰比知识更难动摇;热爱比尊重更难变易;仇恨比厌恶更加持久。
