送给爱健康的人士(爱健康的人叫什么)
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发表时间：2022-06-08 06:52
不下水，一辈子不会游泳;不扬帆，一辈子不会撑船。
涂慧君网友提问：
送给爱健康的人士
优质答案：
一、健身不需要天天练。
二、健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强气力、柔韧性，增加耐力，进步协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。假如要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。
三、游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。
以上就是有氧运动,韵律操,身体的相关信息资料了，希望能帮到您。只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了的东西。——塞内加
