荞麦与牛奶可以一起熬粥吃吗(荞麦可以和什么一起煲粥)
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发表时间：2022-05-27 12:19
黎彦君网友提问：
荞麦与牛奶可以一起熬粥吃吗
优质答案：
一、荞麦与牛奶最好不要一起熬粥吃，原由于：荞麦与牛奶熬粥吃，不分开会影响钙吸收不能营养最大化，由于荞麦属于粗粮，粗粮中含有食品中含肌醇磷酸，肌醇磷酸会抑制人体对钙的吸收，会降低喝牛奶的效果；
二、想要通过喝牛奶来补钙的人，牛奶和粗粮的食用需要间隔一段时间。
以上就是荞麦,牛奶,粗粮的相关信息资料了，希望能帮到您。
