体育对健康的影响(体育对健康的影响有哪些)

奋斗没有终点，任何时候都是一个起点。

张琇辉网友提问：

体育对健康的影响

优质答案：

一、体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。体育运动能进步人体的吸氧能力，从而促进人体新陈代谢和解毒过程；体育运动可促进全身血液循环，使肌肉得到充分的营养，进步肌肉的代谢能力，使肌纤维变粗，发达、结实、匀称而有力。

二、体育锻炼可促使大脑清醒，进步学习效率。体育运动能增加大脑的供血，改善大脑血糖和氧的供给，促进脑细胞的新陈代谢，进步大脑皮质的活动能力。进步神经活动的兴奋性、灵敏性和反应性，进步对某些植物神经和脏器活动的自控能力。

三、体育锻炼可以促进个性培养，陶冶情操。体育运动可以帮助学生克服种种生理和心理上的障碍，培养其勇敢、果断、吃苦刻苦等优良品质。体育运动可调节人的一些不健康的情绪和心理如：消沉、沮丧、紧张等。体育竞赛运动，特别是一些团体运动，它要求团结协作、老实、守纪、力争上游、胜不骄、败不馁的优良品质和作风。

四、体育运动能进步机体免疫功能，进步机体抗御疾病的能力。体育运动能促进胃肠蠕动、消化液分泌、有助于机体的消化吸收，可预防和治疗习惯性便秘、消化不良等疾病。有研究表明，经常运动的人比不经常运动的人不易生病且长寿。

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