可以多吃什么东西(多吃点什么东西)

阅读:0 来源: 发表时间:2022-06-08 00:05作者:张初蕙

可以多吃什么东西(多吃点什么东西)

什么叫做失败?失败是到达较佳境地的第一步。——菲里浦斯


陈胜火网友提问:

可以多吃什么东西

优质答案:

一、鲜藕催眠。藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素,具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法:取鲜藕以小火煨烂,切片后加适量蜂蜜,可随意食用,有安神进睡之功效。

二、葵花籽催眠。葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等,具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽,有很好的安眠功效。

三、莲子催眠。莲子清香可口,具有补心益脾、养血安神等功效。近年来,生物学家经过实验证实,莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用;食用后可促进胰腺分泌胰岛素,进而可增加5羟色胺的供给量,故能使人进睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。

四、大枣催眠。大枣味甘,含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等,有补脾、安神的功效。每晚用大枣30~60克,加水适量煮食,有助于进眠。

以上就是莲子,功效,葵花籽的相关信息资料了,希望能帮到您。人最宝贵的是生命,生命对人来说只有一次。人的一生应当这样度过:当他回首往事时,不会因为碌碌无为虚度年华而悔恨,也不会因为为人卑劣生活庸俗而愧疚。——奥斯特洛夫斯基《钢铁是怎样炼成的》


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