中午趴着睡觉有什么坏处(午觉趴着睡觉有什么坏处)
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发表时间：2022-06-07 20:48
人之所以能，是相信能。
林瑞惠网友提问：
中午趴着睡觉有什么坏处
优质答案：
昼寝可以帮助我们赶走一上午的疲惫，并且让下午的工作和学习更有精神，更有效率，但是在办公楼还有学校里面，很多人都是只能趴在桌子上睡的，实在这样并不好，很轻易影响正常的血液循环。所以假如有条件的话，昼寝还是躺着比较好。
中午趴着睡觉有什么坏处
趴着昼寝是不好的，在办公桌上小睡和坐着瞌睡将减少头部的血液供给，并在醒后引起头昏，眩晕，耳叫和其他脑缺血和缺氧的症状。时间长了还可能导致腰部肌肉拉伤、脊柱变形。有些人将双手当作枕头趴在桌子上睡觉。 这会给眼球和胸部施加压力，影响呼吸，血液循环和神经传导，并使手臂和手麻痹并刺痛。
趴着昼寝为什么会打饱嗝
趴在桌子上睡觉，出现打嗝现象,是由于睡觉的过程的呼吸和你的体位，会在胃部形成空腔。当歪着脖子时,呼吸不畅通,同时也会影响到胃肠道的蠕动，所以会打嗝。这对身体没有影响，但最好不要趴在桌子睡觉，尽量采取舒适的姿势。另外就是消化功能不好引起的。
昼寝什么姿势比较好
当人体处于睡眠状态时，肌肉放松，心律减慢，血管扩张，血压下降，流进大脑的血液相对减少。 特别是午餐后，更多的血液进进胃和肠。 假如此时再次坐下来睡觉，长时间的大脑会缺氧，从而使人感到不适，如头重，疲惫和腿部无力。 在桌子上睡觉会压迫胸部，阻碍呼吸，并增加心脏和肺部的负担。通常以为，右侧睡眠位置更好，由于这可以减轻心脏的负担并增加肝脏的血流量，这有利于食品的消化和代谢。 但是，由于昼寝时间短，只要您可以躺下并快速进睡，就不必强迫偏左、偏右、或平卧等姿势。
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鸟贵有翼，人贵有志。
日复明日，明日何其多?我生待明日，万事成蹉跎。
