晚上吃蓝莓可以吗(晚上可以吃草莓和蓝莓吗)
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发表时间：2022-05-27 11:32
黄添圣网友提问：
晚上吃蓝莓可以吗
优质答案：
一、晚上可以吃蓝莓的。
二、蓝莓的营养价值比较丰富，其中含有非常丰富的果酸、果糖等成分，晚上吃蓝莓固然无法像白天一样吸收的比较彻底，但是也会在一定程度上补充人体所需要的多种营养成分。
三、可以改善视疲惫，还可以促进食欲，加速肠道内消化液的分泌，从而促进肠道蠕动、改善便秘。但是需要留意不要吃得特别多，不然的话蓝莓中的糖分会在体内堆积，轻易升高血糖，不利于身体健康。
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