这些细节注意到位头发乌黑不是梦(一头乌黑的头发恰当吗)

对真理和知识的追求并为之奋斗，是人的最高品质之一。——爱因斯坦

王豪贵网友提问：

这些细节注意到位头发乌黑不是梦

优质答案：

一、吃黑芝麻和核桃。黑芝麻和核桃有人体需要的维生素和钙质，多吃可以使头发变黑。最好是把芝麻炒出来，然后用工具碾细。天天喝茶把芝麻碎放在里面一起泡着喝，也可以利用开水把鸡蛋和芝麻放在一起冲着喝，不但有营养而且还能使头发变黑。

二、保持心情愉悦。生活工作当中不管碰到什么困难不开心的事情，都应该保持一颗积极向上的心态，开心愉悦的心情，凡事尽心尽力就好，不要太过担忧。

三、睡眠充足。有一个良好的睡眠质量是保证黑头发的条件，一是避免熬夜带来的精神萎靡导致头发脱落和质量。二是：好的睡眠质量可以分泌生长黑头发。早睡早起养成一个好的生物钟。睡前泡泡脚有助睡眠。

四、多做运动。多做体育锻炼不但可以强身健体，而且可以促使头发黑素分泌，从而使头发玄色亮丽。

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