这些方法很实用(用最简单的方法)

当取不取，过后莫悔。——施耐庵

谢欢岳网友提问：

这些方法很实用

优质答案：

一、脸部推拿。用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。这样你固然会感觉到一些疼痛，但是也正是证实了这是开始瘦脸的前兆哦，所以无须担心，天天洗完脸后就坚持这个推拿法，很有效。

二、手指敲打法。用手指的关节轻轻敲打脸部的下颧骨，这样敲打的主要目的是为了让脸部下颚的肌肉受到刺激，从而达到萎缩，这样可以减少脸部的脂肪，使其变得紧实，天天连续做15次左右。

三、吹气瘦脸。先像吹口哨一样将嘴唇轻轻撅起来，然后慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，后保持动作5秒钟，接着放松面部肌肉，重复做3次，长期做这个运动可锻炼脸颊部的肌肉，从而增强脸颊部肌肤的弹性。

四、热敷毛巾法。使用毛巾敷脸，能够有效放松脸部的肌肉，若再配合一些脸部运动，能使瘦脸的效果更好，但值得需要的是，最好每5分钟就更换一次毛巾，热敷时间在10-20分钟为宜。

五、正确咀嚼。实在咀嚼方式也会影响脸型的，由于长期维持一个不正确的咀嚼方式，不仅会让脸部变得不匀称，甚至还会使得腮帮变得异常突出，所以一个正确的咀嚼对瘦脸非常重要，建议每吃一口食品，就在牙齿两侧细细咀嚼15-25下，然后再细嚼慢咽。

六、保持正确的睡姿。假如我们总是睡眠不足，那么身体到达一定疲惫的状态，便会轻易造成脸部浮肿，所以要尽可能保持充足的睡眠和休息，此外也尽量不要躺着或卧着看书看报，留意更不要趴着睡觉。

七、面膜+推拿。建议天天在化妆前的15-20分左右，都做一个集中保湿的面膜，然后在做完面膜后，再推拿一下眼、耳、脖子四周的穴位来帮助疏通血液，非常有助于消除浮肿。

以上就是脸部,肌肉,瘦脸的相关信息资料了，希望能帮到您。越是接近真理，便愈加发现真理的迷人。——拉美特利