维生素b族包括哪些(维生素B族包括哪些 有什么功能)

青年时准备好材料，想造一座通向月亮的桥，或者在地上造二所宫殿或庙宇。活到中年，终于决定搭一个棚。——佚名

张哲亚网友提问：

维生素b族包括哪些

优质答案：

一、其作用如下：消化系统的功效，可促进食品的消化和吸收，缓解腹胀、腹痛、便秘，润滑肠道，改善食品的吸收和消化功能，缓解恶心、厌油等症状；B族维生素的功效还可作用于呼吸系统，加强呼吸系统的黏膜和屏障功能，改善上呼吸道感染的罹患率，减少感冒的获得机会，对于治疗上呼吸道感染、肺炎、扁桃体炎都有一定的功效；可强化循环系统和改善心脑血管系统功能，可促进已损伤的心血管内皮细胞的修复，对强化心肌和脑细胞供血有一定功效；对神经系统功效明显，可明显改善睡眠，调理睡眠质量不佳。

二、B族维生素指的是维生素B一、维生素B二、维生素B四、维生素B六、维生素B12等几种常见的维生素和维生素B3等罕见维生素统，称为维生素B族。

以上就是维生素,功效,上呼吸道的相关信息资料了，希望能帮到您。机会不但会造出小偷，也会造出伟人。——佚名