女性经期的饮食可要额外注意了(女人来月经饮食应注意事项)

积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。

吴琳伟网友提问：

女性经期的饮食可要额外注意了

优质答案：

一、经期可以吃青青苹果的，在经期的女人身体的抵抗力差，应该多吃新鲜水果和蔬菜，所以是可以适量吃青苹果的。但是不能吃的太多，由于青苹果也是比较凉的，假如吃的太多，轻易受冷，影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起痛经。

二、除了冰冷的食品外，一些属性偏凉的食品，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食品，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

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