如何才能练成铁砂掌？(练铁砂掌的正确方法)

驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。

王彦儒网友提问：

如何才能练成铁砂掌？

优质答案：

一、铁砂掌，顾名思义，是指用铁砂练出来的一种掌法，是硬气功的一种，铁砂掌是少林寺武僧的必学功夫之一，在使用铁砂掌的时候，一般要气沉丹田，全力注进掌心，同时拍向物体，正所谓“气贯掌心，劲达四梢”说的就是这种练法。

二、至于如何练成铁砂掌，方法有内家和外家两种方法，外家的方法首先要预备一些铁砂、药物作为辅物，用文火烧制后捣成烂泥状，加进细砂一起装到布袋中，然后将布袋放到木凳上，天天不断的拍打，从轻到重，渐渐练就，期间单双手都可以，等感觉手知觉越来越弱的时候，就需要拿秘方洗手，往肿消毒，强筋壮骨，等这样练习一年后，差未几才可出师，不过大成境界后，手型会变得粗大很多。

三、铁砂掌内家的方法，药是主物，练为辅物，先用中药疏通筋骨，然后配合师傅的经验和指导练成，内家方法练就后，手掌并不粗大，相反手型如同鸡爪，由于筋骨仅仅的贴合在一起了。

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