闪到腰该如何急救(闪到腰要怎么处理)

没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。

黄佩珊网友提问：

闪到腰该如何急救

优质答案：

当下由于很多人都不怎么运动，所以每每搬重物或是扭个头的功夫都会出现闪到腰的情况，于是乎闪到腰该如何急救成了人们茶余饭后最为关注的一个题目。下面小编就同大家一起看看闪到腰该如何急救吧。

一、闪到腰该如何急救

腰闪了，首先建议往医院照了电影，先明确一下是否有骨折，假如没有，可以采取守旧治疗！

一、闪腰后尽快平躺下，使肌肉筋膜组织的受力减小，使筋膜、肌肉、软组织处于相对放松状态，疼痛会逐渐减轻。而较严重腰扭伤应该卧床休息至少3-5天，使肌肉相关组织得到充分休息。

二、闪腰初期(24小时内)，建议做冷敷。用毛巾浸凉水或者冰水，也可用冰袋敷在疼痛部位，疼痛可马上减轻。毛细血管收缩，减少肌肉筋膜组织出血。

三、闪腰72小时后，建议热敷。损伤的毛细血管已经止血，热敷可以促进淤血的吸收和血液循环，使肌肉、筋膜等软组织尽快修复。

四、闪腰卧床期间，可适当口服止痛和活血化瘀药物，或者外用膏药或乳剂类药物，帮助减轻疼痛。

二、闪到腰多久恢复正常

闪到腰多久恢复正常是时下很多人都有的疑问，但由于每个人损伤的程度不一样所以具体的要因人而论。若一般肌肉韧带软组织损伤，2-3周即可恢复。但是脊柱骨折的恢复至少需要三个月。首先，根据局部疼痛的程度来判定是否有骨折。假如局部疼痛严重，应留意骨折的可能性，及时改善腰椎x线检查，以确定无骨折。

三、腰闪了能自愈吗

腰闪了是不能自愈的，一旦生活中碰到这种题目建议大家及时往医院检查一下，遵循医生的嘱咐定时服药，或者可以往理疗师进行推拿，帮助促进腰部的血液循环，缓解疼痛的症状，长期坚持推拿，可以很好的往除腰部隐患，对身体健康也是有好处的。还有就是尽量避免进行运动，应平躺在床上多休息，或者在以医生的建议下进行适当的康复练习，让自己腰部的血液得到很好的循环，若不习惯躺在床上，可以坐在有靠背的椅子上做事。这样可以减轻腰部肌肉的负担，更好的支撑身体。

以上就是该如何,肌肉,疼痛的相关信息资料了，希望能帮到您。没有天生的信心，只有不断培养的信心。

胜利者往往是从坚持最后五分钟的时间中得来成功。——牛顿

忧郁是因为自己无能，烦恼是由于欲望得不到满足，暴躁是一种虚怯的表现。——大仲马《三个火枪手》