立秋伏天就结束了吗2021(哪天入伏2021年立秋)
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发表时间：2022-06-06 02:11
等待机会，是一种十分笨拙的行为。——佚名
杨雅雯网友提问：
立秋伏天就结束了吗2021
优质答案：
立秋节气表示秋天开始，是秋天的第一个节气。秋季天气会逐渐变得凉爽，但立秋之后的一段时间内天气暂时是不会转凉的，由于伏天还没有结束，而且立秋之后还会有一段短期回热天气，也就是我们常说的秋老虎，所以立秋的时候还是要留意祛暑解热哦。
一、立秋伏天就结束了吗2021
立秋之后伏天还没有结束，还有一个伏天，即末伏，由于末伏的第一天就是立秋之后的第一个庚日，所以立秋之后并不会马上凉快，还是会再热一段时间的。2021年立秋节气是8月7日，农历六月廿九，所以8月10日后才是进末伏，再等上10天就出伏了。
二、立秋多久出伏2021
立秋节气间隔出伏一般还有十多天左右。2021年立秋节气之后再过12天就是出伏了。2021年立秋节气是8月7日，往后数一个庚日开始是末伏，而末伏固定是10天，所以2021年末伏时间是8月10日（农历七月初三）~8月19日（农历七月十二），8月20日出伏，和立秋节气相隔12天。
三、立秋节气饮食怎么调养
一、立秋后，昼夜温差加大。在饮食上，要坚持清热解暑，多吃滋阴润肺的食品。中医以为，秋季燥热上升，易损津液。因此，宜在饮食中适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳制品等滋润食品，利胃生津。二、不要着急贴秋膘。由于此时人的肠胃功能较弱，还没有得到调理。假如吃太多肉类等高蛋白食品，会增加胃肠道的负担，影响胃肠功能，所以吃肉要适量。尤其是患有胃肠道疾病、高血脂、慢性中风等疾病的人，不宜过多食用肉类。
三、尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒、油炸、酒、干膨化食品。可以选择多吃酸味和咸味的食品，比如大麦、黑豆，多吃酸味的水果和蔬菜。还要适当多吃一些健脾、清热利湿的食品，如小米、薏米、扁豆、砂仁等，可将体内湿热从尿中排出，调节性能，健脾胃，为中深秋乃至冬季的健康打下基础。
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