7招让你做到不生气(有没有让自己不生气的方法)

任何事情要想取得成功，必须肯下苦功，并有坚持到底的毅力。

黄国妹网友提问：

7招让你做到不生气

优质答案：

一、经常微笑 。微笑能有效缓解不良情绪，即使是只做出微笑的表情，身体也会自然的做出反应，让精神放松下来。 因此对于爱生气的人来说，要让自己保持微笑，习惯成自然，当微笑成为你的自然反应之后，你会发现脾气也变好了。

二、努力控制自己的情绪。爱生气的人对自己的情绪控制力是相对较差的，因此要随时随地的进行心里调控，努力的控制自己大脑思绪。在碰到题目的时候，要先习惯性的深呼吸，平复一下情绪。

三、每次生气发脾气之后要反思。每次发脾气后，都要进行反思，思考发脾气是否对事情的解决有帮助，而发脾气后是否让题目更加复杂了。经常性的反思可以增强自身的理性和自控力。

四、通过阅读寻找心灵的平静。很多书籍可以教导大家如何控制情绪，还有些书籍可以开阔眼界和心胸，这些内收留都有利于自身素养的提升，素养提升了，自然就不爱生气了。

五、多走多看，通过旅行开阔视野和心胸。很多人生气都是由于看不开，假如胸中有天下的话，自然会觉得很多细枝末节的小事不值得生气。

六、多行善事，做好事。行善事，做好事不仅可以帮助到别人，还可以提升自己的修养。当看到那么多人生活得不如自己，当找到新的目标往帮助别人，那么你自然就没有时间往生气。

七、为自己订立人生目标。把精力投进到目标中往。生气是一种负面情绪，会干扰理性判定，占用宝贵的时间，做出错误的决定。将经历投进到新的目标当中，把生气的时间和精力节省出来做一番大事业吧。

以上就是生气,情绪,自然的相关信息资料了，希望能帮到您。积极者相信只有推动自己才能推动世界，只要推动自己就能推动世界。