我通过锻炼治好了心悸真的假的(心悸能自己好吗)
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发表时间：2022-06-05 16:10
不下水，一辈子不会游泳;不扬帆，一辈子不会撑船。
王建仪网友提问：
我通过锻炼治好了心悸真的假的
优质答案：
心悸是生活中很常见的一种病症，现在很多年轻人属于高发人群，随着生活节奏的加快，年轻人很多都属于亚健康状态，平时多运动可以缓解心悸的症状，但是不建议运动过猛，物极必反。
我通过锻炼治好了心悸真的假的
经常运动对心悸有好处。 心悸是一个医学术语，通常是指由心律变态现象引起的一种心脏不适。 常表现为心悸、心跳骤停感或心力衰竭感。常见的心律变态，如早搏、阵发性心动过速等。心律变态的发生与熬夜、缺乏运动、吸烟、饮酒、喝浓缩咖啡等因素有关。
通过坚持运动，多运动，保持良好的生活习惯，往往可以有效减少心悸的发生。 当然，假如心悸复发，还需要到医院心血管内科门诊进行定期检查。 比如做心电图和动态心电图，看看是哪种心律变态。
缓解心悸小妙招不吃药
经常出现心悸，需要判定是否有心律变态。假如不是心律变态，可能是心脏自主神经的调节功能所致。患者在生活中可以通过做刺激迷走神经的动作或行为来缓解心悸。有几种常用的方法：一、深呼吸：大部分患者在紧张的时候喜欢深呼吸来缓解紧张，由于深呼吸会刺激一些内脏神经，增加迷走神经的兴奋性，缓解紧张，也可以缓解心悸；
二、迷走神经动作：深呼吸，屏住声门，同时用力呼气，对迷走神经的刺激会更强烈；
三、吞咽动作：可以通过吞咽唾液或吃少量食品来刺激迷走神经。患者还可以将手指伸向咽部，刺激咽部产生呕吐反应，同时还能刺激迷走神经，可有效缓解心悸。
运动后心悸要休息几天
这种情况可能是由于过度运动引起的心悸现象。 患者可能会出现呼吸困难、胸闷、心悸和心律变态。 这些症状通常在休息两三天后恢复正常。 同时，建议患者不要做得太猛烈锻炼身体，保持好心情，避免过度劳累和熬夜，有利于心悸的快速恢复。以上就是迷走神经,心律失常,治好的相关信息资料了，希望能帮到您。对于害怕危险的人，这个世界上总是危险的。——肖伯纳
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