练瑜伽后吃什么最好(瑜伽后适合吃什么)

历史把那些为了广大的目标而工作，因而使自己变得高尚的人看作是伟大的人;经验则把使最大多数人幸福的人称赞为最幸福的人。马克思

蔡浩英网友提问：

练瑜伽后吃什么最好

优质答案：

一、练完瑜伽后吃黄瓜好。

建议吃黄瓜。水果要么含糖吃了会胖,要么有果酸伤胃,而且比较贵,吃水果很轻易饿就要多吃,个人感觉不太好。黄瓜就没题目了,想吃多少吃多少,减肥效果好,还便宜,又不伤胃,还好吃。晚上那黄瓜当晚饭吃,天天上称都有惊喜。

二、练完瑜伽后吃萝卜好。

萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多种维生素、微量元素,能有规律地使肠管紧张度增高、肠蠕动增强,缩短食品在肠道的存留时间,利于食品代谢及废物的排出(萝卜是所有食品排毒功效最好的),不用节食而达到节食的功效。

三、练完瑜伽后吃蛋白质类食品好。

既然是追求“素食”,瑜伽爱好者怎样获得肌体代谢所必须的氨基酸呢?豆类和牛奶,能够满足瑜伽爱好者对蛋白质的需求。

以上就是瑜伽,黄瓜,食物的相关信息资料了，希望能帮到您。熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。——孙洙