教你这样放松(一个放松的好方法)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-06-05 06:04
少年人不会抱怨自己如花似锦的青春，美丽的年华对他们说来是珍贵的，哪怕它带着各式各样的风暴。
吴春韵网友提问：
教你这样放松
优质答案：
一、拉伸腿部肌肉可以让腿部肌肉放松。
二、放松小腿的话可以站在台阶上，后脚掌悬空，然后脚跟往下压，也是压到最低点的时候坚持15秒，反复3-4次。这样肌肉会放松并且肌肉纤维会拉长拉直，并且放松。
三、记得拉的时候不要往返振，要拉到顶点然后保持动作，要不然达不到效果。
以上就是肌肉,腿部,站在的相关信息资料了，希望能帮到您。顽强这就是作家技能的秘密。——杰克·伦敦
