这几招非常有用(什么什么妙招)

绳可锯木断，水可滴石穿。苦干加巧干，坚持持久战。——郭沫若

张睿群网友提问：

这几招非常有用

优质答案：

一、黄瓜鸡蛋法。每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、斑点和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

二、过午不食法。超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄进的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的留意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。健康提示：假如实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。

三、不吃正餐法。天天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过留意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，天天自己打，方便又便宜。原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！

四、苹果减肥法。吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。

以上就是黄瓜,脂肪,成份的相关信息资料了，希望能帮到您。我们的青年是一种正在不断成长，不断上升的气力，他们的使命是根据历史的逻辑来创造新的生活方式和生活条件。——高尔基