大姨妈来了,要怎样睡(大姨妈来了睡觉怎样睡)

阅读:0 来源: 发表时间:2022-06-05 02:09作者:阮紫瑄

大姨妈来了,要怎样睡(大姨妈来了睡觉怎样睡)

记住:浪费了今生今世,人就再也得不到什么来生来世。——佚名


林智钧网友提问:

大姨妈来了,要怎样

优质答案:

只要能保持月经顺畅,浑身舒服就好。

一、俯卧。俯卧的确可减轻腹部有充足的睡眠,而且也要留意睡姿的的鼓胀感,但谁都知道俯卧对身体有害无益,尤其是女性,俯卧易使胸部受压,增加胸部、心脏、肺部及面部的压力,影响呼吸,导致睡醒后面部浮肿,眼睛出现血丝等。所以,假如不想让睡姿帮你毁收留,最好不要选用此睡姿。

二、仰卧。仰卧有很多种,可以像士兵一样安循分分地将两手放在身体两边睡,也可以像八爪鱼一样四仰八叉地横躺在床上睡……但无论哪种仰卧法,看似对身体各器官不会造成威胁,实则对子宫影响颇大。一般情况下,正常成年女子子宫的正常位置,在骨盆的中心,宫体前倾,宫颈与宫体成120度~150度的夹角。假如长期采用躺姿睡觉,很有可能让子宫发生变位,其中最常见的为子宫后位,这意味着宫体不再前倾,身体会发生质的变化。

当月经来临时,子宫的软组织中会充血、水肿,假如遇上子宫后位,就会对盆腔四周的神经造成压迫,引发痛经、浑身无力等症状。此外,子宫后位还可能牵引宫颈上翘,致使精子不能成功进进宫颈管,从而导致不孕。最后,子宫向后倾,还可能导致盆腔内血流不畅,滞留在盆腔内淤血过多,增大月经量。

三、侧卧。侧卧分右侧卧和左侧卧,左侧卧会压迫心脏,导致血液循环不畅,引起身体不适;而右侧卧有利血液流通,身体各器官可正常运转,供血充足,有利经血流出。所以毫无疑问,右侧卧是经期里最适合的睡姿。

以上就是子宫,睡姿,身体的相关信息资料了,希望能帮到您。犯错,就诚实地认错。狡辨诿过只会害了你自己。


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