这些做法简单又健康(健康美食做法)

那些尝试去做某事却失败的人，比那些什么也不尝试做却成功的人不知要好上多少。

林承辰网友提问：

这些做法简单又健康

优质答案：

一、香肠炒荷兰豆。

材料：香肠100g，荷兰豆200g，盐，味精。

做法：首先将荷兰豆用净水洗净择往两真个丝儿，香肠切薄片留着备用。锅中放进适量热水，水开后放进荷兰豆汆烫变色，马上捞起浸进冷水中2分钟沥水备用。锅置火上，放进香肠小火煎至透明，投进荷兰豆大火翻炒几下，加进盐、味精继续翻炒均匀，出锅盛盘即成。

二、香肠炒芥蓝。

材料：香肠2根，芥蓝500克，生姜几片，白酒5ml，白糖3ml，盐适量。

做法：首先要提前烧一锅热水，在水里滴几油，等到水开后放进芥蓝灼烫至变青绿。全部转色后，捞起沥干水分。热油锅，爆香姜片。然后放香肠进锅中，一直翻炒至香肠变透明就行。倒进沥干水分的芥蓝，爆炒1分钟。加进白酒，翻炒均匀。加进白糖、盐翻炒均匀。装碟上桌。

以上就是腊肠,翻炒,荷兰豆的相关信息资料了，希望能帮到您。青春是人生之花，是生命的自然表现。——池田大作