马甲线要怎么练(马甲线怎么练啊)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-06-04 23:48
少壮不努力，老大徒伤悲。——《长歌行》
蔡宜慧网友提问：
马甲线要怎么练
优质答案：
一、马甲线,女生性感身材的标配之一!漂亮的马甲线,可以让整个人的颜值都升高。仰卧提膝抱腿，仰卧剪刀摆腿，仰卧屈腿上举，脚踏车卷腹。
二、手肘平板支撑，俄罗斯转体，仰卧单腿起，侧卧举腿，仰卧举腿。
三、每个动作10-20为一组，每次做两组以上。
以上就是马甲,手肘,俄罗斯的相关信息资料了，希望能帮到您。失败是坚韧的最后考验。——俾斯麦
