多吃真的有益身体(多吃点对身体好吗)
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发表时间：2022-06-04 21:16
一时强弱在于力，千秋胜负在于理。——曹禺
沈君祯网友提问：
多吃真的有益身体
优质答案：
一、补充维C：柿子所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，所以吃柿子可以补充大量的维生素C。
二、润肠通便：柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。另外，柿子和柿饼都可作缓和滋养品。并有止血润大便的作用，能缓和痔疮肿痛，止痔疮出血及直肠出血等。
三、柿子营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。所以，吃些柿子对人体健康是很有益的。中医以为其甘微贱涩，回肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生滋润肠、凉血止血等多种功效。
以上就是柿子,维生素,糖分的相关信息资料了，希望能帮到您。一个有决心的人，将会找到他的道路。——佚名
