睡眠时间标准(小学生睡眠时间标准)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-06-04 20:27
忍耐之草是苦的，但最终会结出甘甜而柔软的果实。——辛姆洛克
张玉松网友提问：
睡眠时间标准
优质答案：
一、晚上10点前进睡。早晨七点醒来，静躺15分钟再起床。中午午休一到俩个小时。这样的睡眠可以调节更年期肌体的不适感。
二、实际上，各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言10－18岁的人群，天天需要8小时的睡眠时间，18－50岁的人群，天天需要7小时的睡眠时间，50－70岁的人群，天天需要5－6小时。但这也不是尽对的，应以第二天醒后精神饱满程度为准。临床实验还证实，假如天天6－7小时的睡眠时间长期得不到保证，很轻易引发失眠症。
以上就是小时,人群,睡眠时间的相关信息资料了，希望能帮到您。为着一个美丽的希望，我们才如此受苦流泪滴血。——佚名
