可以锻炼全身(做什么运动可以锻炼全身)
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发表时间：2022-06-04 20:06
如果把才华比作剑，那么勤奋就是磨刀石。
林哲铭网友提问：
可以锻炼全身
优质答案：
一、俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。简单有效。
二、在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能练习中是一项基本练习。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的气力练习手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组，每组15到20下；有一定基础的运动者则可做3组，每组20下；高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。
以上就是俯卧撑,尤其是,上肢的相关信息资料了，希望能帮到您。希望消失时，恐惧就产生。——格拉西安
