很多人都吃错了!(吃多了吃错了)
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发表时间：2022-06-04 19:48
再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
陈亭任网友提问：
很多人都吃错了!
优质答案：
一、答案当然是好的了！
二、一天一个鸡蛋，不仅能进步记忆力，还能保护视力，帮助减肥。实在呀，早餐吃个鸡蛋，可是有很多好处的。
三、补充优质蛋白质：蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食品相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必须氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。
四、专家建议，天天吃40-50g蛋类，也就是一个鸡蛋的量。而实际上据不完全统计，我国农村居民天天均匀吃14g鸡蛋、城市居民则天天均匀吃27克鸡蛋，都是达不到建议标准的。
五、天天一个鸡蛋，对于健康人来说，不但不会由于其中的胆固醇等增加冠心病和中风的风险，还是对我们全身上下，最好的一种营养滋补。
以上就是鸡蛋,蛋白质,氨基酸的相关信息资料了，希望能帮到您。志气和贫困是患难兄弟，世人常见他们伴在一起。
