腿部肌肉要经常性的按摩(腿部肌肉按摩手法)

有了母亲在身边，我们不必去寻求别人。她对我们的教诲是非常宝贵的：和善友爱体贴别人居于首位;不要伤害别人;决不乞求;决不占别人的便宜。与之相反的做法在我们家都是罪过。她总是要我们给予，但她从不要我们索取或乞求。她就是这样的人。迈克尔•杰克逊

黄雅慧网友提问：

腿部肌肉要经常性的按摩

优质答案：

一、小腿拿捏法用双手由足跟拿捏到尾中穴处，由下到上共捏10次。

二、小腿滚揉法用拳头在小腿处由下往上不停的滚揉，要滚19次。

三、小腿双手扼法双手握住脚腕，向上做紧衣松的扼手法，一直到膝盖，共做4次。

四、大腿切捏法用双手或是单手的手指，从膝盖的外侧向上切掐，一直到大腿跟部共做10次；接着在大腿内侧从大腿跟部向下切掐，一直到膝部内侧，共做10次。

五、大腿拿捏法将双手形成钳状，由大腿拿捏到膝部，再由膝部拿捏到大腿跟部，共做10次。

六、大腿滚揉法从大腿跟外侧滚揉到膝部，再由膝部内侧滚揉到大腿跟部，共做10次。以上就是腿部肌肉推拿方法，在平时没事的时候大家可以对自己的腿部肌肉进行推拿，有利于你血液的循环。

以上就是大腿,膝部,小腿的相关信息资料了，希望能帮到您。像蜡烛为人照明那样，有一分热，发一分光，忠诚而踏实地为人类伟大事业贡献自己的力量。法拉第