如何调理胃部(胃怎么去调理)
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发表时间：2022-05-27 08:49
陈婉友网友提问：
如何调理胃部
优质答案：
一、按时吃早、中、午餐，一个人天天都是需要吃三顿饭的，这对肠胃是非常有益的。保证天天定时定量的吃饭，可以减轻肠胃的负担，也可以促进食品的消化吸收。在正确的时间吃饭，既可以接触我们的饥饿感，还可以给予身体足够的能量和营养。
二、要细嚼慢咽，很多人在很饿很渴的时候，就会暴饮暴食，这实在也会导致肠胃不好，由于食品没有嚼碎就下咽，会带给肠胃很大的负担，食品块不轻易被吸收，就会出现消化不良的情况。
三、不要同时吃很多种食品，有些食品轻易吸收，有些食品不轻易吸收，有些食品是不可以一起吃的，因此，吃东西一定不要太杂，太杂的食品不但不能补充全面的营养，反而还会带给肠胃很大的负担，导致消化不良。
