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发表时间：2022-06-04 18:14
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没有意志的人，一切感到困难，没有头脑的人，一切都感到简单——朝鲜
曹振豪网友提问：
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优质答案：
一、禁忌人群：脾胃虚弱者应少食黑枣。
二、干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7￣3.9毫克之间，也算是补血食品中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。
三、但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以逐日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。
以上就是黑枣,维生素,的是的相关信息资料了，希望能帮到您。褴褛衣内可藏志。
