你能做到吗(不畏牺牲悍卫理想你能做到吗)

当我真心在追寻著我的梦想时，每一天都是缤纷的，因为我知道每一个小时都是在实现梦想的一部分。——佚名

陈思廷网友提问：

你能做到吗

优质答案：

一、明确告诉自己：你是个酗酒者。大多数的戒不了酒的朋友都不承认自己戒不了酒，总是有各种各样饮酒的理由。实在他是不愿意承认（自己戒不了酒）这个事实罢了。所以，你想戒，就一定要从自己的内心深处以为你是个酗酒者，你需要戒酒。

二、找到酗酒原因：可能是工作压力呀、家庭矛盾呀、自己不满足自己的现状呀、四周朋友都饮酒呀等等。这个原因一定要找到，由于饮酒的人大多数都是不得志，以酒浇愁。一旦碰到那个原因，就会找饮酒来发泄。找到了，你就有针对性了。

三、接受理念：酗酒是病。很多人以为酗酒是生活习惯，只要自己有毅力，就一定能做到。这也不是不对，但是他忽略了一点：戒酒成功的人少之又少，为什么？太轻易反复了，每一次复喝对自己内心都是一次狠狠地打击。实在酗酒是一种疾病，需要科学的方法，从心理上，从行动上都要有正确的方法往引导。既然是病，只要你认真按照医生说的，就一定会治好的。这样你就不会由于几次的失败，就轻易丧失了信心。

四、天天写戒酒日记：可以自己写日记或是到百度贴吧的戒酒吧里。每写一天，就会加深一遍戒酒的概念。时间久了，戒酒已经成为你生活的一部分了。自己写日记的效果不如到贴吧里。由于那里会有交流，会有思想碰撞，进步得更快。

五、获得家庭的支持：和老婆吵架了，孩子又不听话，爸妈又说我了。尤其在戒酒初期，戒酒者的情绪还很脆弱，需要家人的全力配合。当然，也请家属理解酗酒者的苦恼，将就一下他们。

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