有什么方法建议(提建议的方法)
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发表时间：2022-06-04 11:51
激流勇进者方能领略江河源头的奇观胜景。
林辰和网友提问：
有什么方法建议
优质答案：
一、操场的直道，用比较快的速度跑（不要最快的速度，比较快就好），弯道用慢跑（多慢都行，但是一定要用跑的），天天都可以练。
二、400米的操场每一次最少跑5圈。没有400米的操场在加几圈。
三、跑步之前热身 压压腿 什么的 预备动作要做好，然后在跑。
四、跑好休息恢复，之后还要压压腿，在放松肌肉。
以上就是操场,速度,直道的相关信息资料了，希望能帮到您。哭出来才能解决悲伤，笑出来才能疏解心情。
