7种减肥小妙招(减肥妙招小技巧)

每个人当然都可以逞强，但限于在他所懂的方面。——歌德

王立定网友提问：

7种减肥小妙招

优质答案：

一、减肥茶：

主要是利尿和轻泻作用，在短时间内把体内大量的水分排出体外，达到减轻体重的效果。但当身体严重缺水时，皮肤就会变得暗淡无光，身体内的细胞收缩，活动能力大大减低，影响健康和记忆力，对于青少年而言是弊大于利。

二、抑制食欲的减肥茶：

成分主要是苯丁胺和氟苯丙胺，作用是通过血清素与神经中枢抑压食欲，但严重增加了心脏的负担，长久会影响心脏性能，甚至可能诱发心脏病。

三、排油丸：

能抑压身体吸收食品中的脂肪，把脂肪经过大便排出体外，阻止身体吸收营养及脂肪，将大量水分排出体外。这些药物可能会引起腹痛和腹泻。

四、推拿减肥：

其原理是通过推拿促动脂肪，使它经常处在柔软而且轻易燃烧的状态，促进脂肪的消耗。腹部推拿法是推拿减肥的一种方法，对腹部减肥有效。这种推拿腹部的方法，可促进肠蠕动，增加排便次数，减少肠对营养的吸收，使多余的食品营养及时从肠道排出。

假如停止腹部推拿，体重就会回升，使广大减肥者陷进屡减屡胖，屡胖屡减的怪圈。

五、替食减肥：

就是吃某些减肥食品，完全停止正常饮食。实际上，食品中的某些脂肪酸是人体维持正常生命活动必不可少的。

对女性而言，脂肪还能直接影响雌激素水平。替食减肥是极不科学的减肥方法，而且对于还在发育阶段的青少年来讲，极为有害。

六、机械减肥：

目前主要有两种方法，一是通过指压控制饥饿，用激光针或压力接触刺激一定的穴位，待有痛感及其他感觉后，松压，反复进行多次。通过穴位反应，减少食欲，达到减肥效果。

二是一边通过指压，一边增加推拿，多是机械推拿仪的改装品。如微电脑中频电疗仪等，对腹部肥胖有一定疗效，但不能保持长久，并有反复现象。

七、运动减肥（强烈推荐）：

其原理是进步基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，达到减肥的目的。一般来说，运动量越大，运动时间越长，耗的脂肪和糖越多，减肥效果越明显。

以上就是脂肪,腹部,体外的相关信息资料了，希望能帮到您。人生绝对不能失去的东西自制的力量，冷静的头脑，希望和信心。以锻炼为本，学会健康;以修进为本，学会求知;以进德为本，学会做人;以适应为本，学会生存。