为什么早上跑完步回来胃口不好(跑步后胃口太好控制不住)
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发表时间：2022-06-04 09:58
时间就是能力等等发展的地盘。——马克思
李汉霖网友提问：
为什么早上跑完步回来胃口不好
优质答案：
一、刚跑完步人处于兴奋状态，这个兴奋时期吃饭一般比较困难，由于消化食品需要血液主要流经消化道，才消化食品，所以早上跑完步回来吃不下早饭。
二、早上锻炼最好别空着肚子往，由于早上血压低，锻炼又需要消耗能量！所以早上出门前少吃点轻易消化的东西后，休息15到30分钟在往跑步比较好，锻炼完后也至少要休息10到20分钟，使身体有足够的时间放松。
以上就是早上,兴奋,食物的相关信息资料了，希望能帮到您。不要等待机会，而要创造机会。
