有什么营养(牛奶有什么营养)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-06-04 06:27
海浪为劈风斩浪的航船饯行，为随波逐流的轻舟送葬。
夏宜静网友提问：
有什么营养
优质答案：
有的，它本来就得煮熟吃
一、荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且含有丰富膳食纤维，是一般精制大米的10倍，所以荞麦具有很好的营养保健作用。
二、荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁(芸香甙)，芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用。
三、荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用，因此，荞麦还有消炎粮食的美称，另外这些成分还具有降低血糖的功效。
四、荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。
以上就是荞麦,成分,芦丁的相关信息资料了，希望能帮到您。只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了的东西。——塞内加
