毛豆有什么营养(煮熟的毛豆有什么营养)

阅读:0 来源: 发表时间:2022-06-04 04:14作者:陈俊燕

毛豆有什么营养(煮熟的毛豆有什么营养)

鸟贵有翼,人贵有志。


杨俊龙网友提问:

毛豆有什么营养

优质答案:

一、毛豆的热量不是很高。

二、每100克毛豆所含的热量为131千卡,还含有丰富的维生素,矿物质碳水化合物,膳食纤维,卵磷脂等营养成分,固然它有很好营养价值,但却不宜过量食用,由于它是一种高脂肪的豆类,所以一次不能吃太多。

三、毛豆含有丰富的膳食纤维,能有效促进肠胃蠕动,利于身体内有害物质的排出,且能帮助有效降低胆固醇,所以适量食用不会胖。

以上就是毛豆,膳食,热量的相关信息资料了,希望能帮到您。酸甜苦辣都是营养,成功失败都是经验。


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