自学太极拳注意事项(学太极拳的基本方法)

别每天趴在桌子上胡思乱想，不是每个王子都会爱上灰姑娘。

张坚凤网友提问：

自学太极拳注意事项

优质答案：

一、自学太极最不靠谱，但实在没有办法，自学一般先学会下肢动作，再学上肢动作，最后结合起来。

二、武术讲究基本功，假如没有基础练习会较困难，一般自学先学下肢动作，把动作练熟悉了，再学上肢动作，最后一结合就是一个完整动作，太极拳可以分为形劲意气；四个过程或是四个境界，

三、形；就是外在的肢体要符合武术的攻防含意或是为了运‘气’而设的动作，以二十四太极拳为例；攻基本上在鼻子为目标，守就在腹部裆胸。

四、劲；是武术常用的一个术语，就是正确的发力顺序，很关键，太极拳一直夸大四两拔千斤 ，而使用气力就非常重要，通常我们说‘行云流水’一种是动作外形联接要顺，另种就是劲力先后要顺，劲力顺达，劲力充足，力点要明确，这是太极比赛其中的一个规定。也是日后能否练具有武术攻防能的重要因素之一。

五、意；就是你对太极拳，哲学，文化，动作的理解，才能做到以意行气以气运力。 达到气质，神歆合一。

六、气；比较不好理解；一是呼吸之气，它与动作意念配合，二是中医经络之气。

以上就是动作,劲力,太极拳的相关信息资料了，希望能帮到您。盛年不再来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不等人。——陶渊明《杂诗》