夏季养生的禁忌(夏季养生需要注意哪些事情)
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发表时间：2022-05-27 07:05
林孟富网友提问：
夏季养生的禁忌
优质答案：
一、忌空腹饮茶。过度饮茶和空腹饮茶都会导致消耗阳气，夏季饮茶的量一定要控制，应该是餐后二到三杯才好，假如感到饿就马上停饮。
二、忌冷水洗浴。夏季特别热，出汗也多，所以大家都喜欢冷水洗浴，特别是青壮年，但是夏季人的汗孔处于打开状态，冷气轻易侵进人体，损耗阳气。轻易发生足冷，小腿抽筋，双目看不清等症状，所以留意还是用热水淋浴吧，且浴后避风，特别是小孩。
三、只吃平淡素食。夏季高温的原因，人们都选择吃平淡的食品，觉得可以防上火。但是夏季消耗很多热量更应该全面补充营养，保证人体所需的营养成分。
四、睡觉贪凉。锻炼的时间选择在早晨或傍晚，运动不要过于剧烈，避免伤阴，假如要开空调，温度保持在27度左右，房门打开要透风，营造凉爽的环境。
以上就是夏季,阳气,洗浴的相关信息资料了，希望能帮到您。
