考生应如何注意防暑降温(防暑降温的注意事项)
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发表时间：2022-06-03 19:19
陈淳宝网友提问：
考生应如何注意防暑降温
优质答案：
一、及时饮水，根据气温的高低，一般的人天天喝1.5到2升的水.高温作业职员天天喝3到5升的水，同时多吃水果，新鲜蔬菜，适当的这摄进盐分，补充由于大量出汗导致的电解质流失。夏季人体轻易缺钾，使人感到倦怠乏力，含钾类茶水是极好的消暑饮品。
二、及时散热多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤，当过于炎热的的时候应该冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热，需要留意的是，浑身大汗时不宜立即用冷水洗澡，应先擦干净汗水，休息后再用温水洗澡。
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